ПРОГРАММЫ
Проверенные программы упражнений и ухода для здоровья суставов, костей и позвоночника
Проверенные программы упражнений и ухода для здоровья суставов, костей и позвоночника
Мягкий комплекс для укрепления коленей и снижения нагрузки на сустав. Улучшает питание хряща, снимает скованность и возвращает лёгкость при ходьбе. Подходит для начинающих.
План укрепления костной ткани: питание с кальцием и витамином D, безопасные упражнения с весом тела и привычки, снижающие риск переломов и хрупкости костей.
21-дневная программа для снятия боли в пояснице и шее: мягкое вытяжение, укрепление мышечного корсета и правильная осанка, которые берегут межпозвонковые суставы.
Комплекс для плечевых и локтевых суставов и кистей: возвращает амплитуду движений после перегрузок, снимает скованность и укрепляет мышцы, поддерживающие суставы рук.
12-дневная программа для тазобедренных суставов: упражнения на мягкую мобилизацию и укрепление ягодичных мышц, которые уменьшают боль при ходьбе и возвращают уверенную походку.
Комплекс мягкой растяжки и суставной гимнастики для всего тела. Поддерживает подвижность, снимает утреннюю скованность и служит профилактикой артроза. Идеально для ежедневной практики.
Подберите индивидуальный уход с помощью нашего онлайн-подбора или свяжитесь с нами для персональной консультации специалиста